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NEU · KI-Ernährungsberatung & Sportcoaching

Jule kennt dein Ziel.
Und was du dafür essen solltest.

Deine persönliche KI-Ernährungsberaterin geht weit über Rezeptvorschläge hinaus. Jule berechnet deinen Proteinbedarf, begleitet dich beim Training und erklärt — mit echten Zahlen, nicht mit Allgemeinplätzen — warum Ernährung der wichtigste Hebel für deine Performance ist.

🧮 Proteinbedarf-Rechner💪 Gym & Kraft🏃 Cardio & Ausdauer⚡ Pre-Workout🔄 Recovery📊 Makro-Tabelle🔌 MCP-ready
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Eiweißreiche Ernährung: Das Megatrend-Thema — und warum du es nicht dem Zufall überlassen solltest.

Aktive Menschen nehmen täglich 30–40 % weniger Protein zu sich als ihr Körper für optimale Erholung, Muskelaufbau und nachhaltige Sattheit benötigt. Nicht aus Unwissenheit — sondern weil eine wirklich persönliche Berechnung bisher umständlich war. Jule ändert das in Sekunden: Körpergewicht nennen, Ziel angeben, fertig. Der genaue Tagesbedarf, der Mahlzeiten-Split auf 4 Portionen und die passende Makro-Verteilung erscheinen sofort — auf dich zugeschnitten, nicht auf einen Durchschnittsmenschen.

Und das Beste: Die besten Proteinquellen sind keine Pulver oder Kapseln. Magerquark (13 g/100 g), Skyr (11 g/100 g), Bio-Eier und Hülsenfrüchte aus regionaler Landwirtschaft liefern hochwertige Aminosäuren — mit dem vollen Geschmack echter Lebensmittel, zu fairen Preisen, direkt zu dir nach Hause.

Sport ohne Ernährungsplan ist wie ein Hochleistungsmotor ohne den richtigen Treibstoff.

Das richtige Pre-Workout-Meal 1–2 Stunden vor dem Training gibt dir Energie für maximale Performance ohne Magenprobleme. Das richtige Post-Workout-Meal in den ersten 30–60 Minuten danach entscheidet, wie schnell du dich erholst und wie effektiv Muskeln aufgebaut werden. Und das richtige Carb-Protein-Verhältnis macht den Unterschied zwischen Stagnation und echtem Fortschritt — egal ob Gym, Ausdauertraining oder gemischte Einheiten. Jule berät dich zu allem. Kostenlos. Auf Basis regionaler Bio-Lebensmittel aus unserem Sortiment.

1,8–2,2 g

Protein / kg Körpergewicht — Kraftsport

60 Min.

Post-Workout-Fenster für optimale Erholung

1 : 3

Protein : Carbs — der Recovery-Schlüssel

Neu

Proteinbedarf-Rechner

Körpergewicht nennen, Ziel angeben — Jule berechnet Tagesbedarf, Mahlzeiten-Split und Makro-Verteilung sofort, persönlich und ohne Konto.

Kraftsport & Muskelaufbau

Protein-Timing, Carb-Cycling, Post-Workout-Fenster. Jule erklärt, was im Körper wirklich passiert — und welche Bio-Lebensmittel das maximieren.

Cardio & Ausdauer

Carb-Loading vor langen Einheiten, Elektrolyte während, Regenerations-Timing danach. Für Läufer, Radfahrer und Triathleten.

Pre-Workout Meal

Was du 1–2 Stunden vor dem Training essen solltest — und was du unbedingt vermeiden musst. Mit konkreten Produkt-Empfehlungen aus unserem Sortiment.

Post-Workout Recovery

Das anabole Fenster (30–60 Min. nach dem Training) richtig nutzen. Jule nennt dir die besten Lebensmittelkombinationen für maximale Erholung.

Makro-Tabelle nach Ziel

Protein · Carbs · Fett — das richtige Verhältnis für Muskelaufbau, Ausdauer, Gewichthalten oder Abnehmen. Interaktiv, nicht generisch.

MCP 2024-11-05 · JSON-RPC 2.0 · Live

Auch für KI-Agenten: Jule als MCP-Server

Fresh Haven macht den nächsten Schritt. Jule ist nicht nur als Chat-Overlay verfügbar — sie lässt sich auch direkt von Claude Desktop, ChatGPT oder jedem MCP-kompatiblen Agenten ansprechen. Produktsuche, Warenkorbsteuerung, personalisierte Empfehlungen, MHD-Deals — alles über einen einzigen HTTP-Endpunkt, vollständig programmatisch. Das ist der Unterschied zwischen einem Feature und einem echten Plattform-Primitiv.

product.searchcart.*recommendations_getrescue_food_listproduct_detail
MCP-Dokumentation

9 Tools · kein API-Key nötig

# Proteinreiche Produkt-Empfehlung via MCP
curl -X POST https://fabular.pages.dev/api/mcp \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{
    "jsonrpc": "2.0",
    "method": "tools/call",
    "params": {
      "name": "recommendations_get",
      "arguments": { "lifestyle": "sport", "goals": ["protein", "muscle"], "budget_eur": 30 }
    }
  }'

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